Sommeil de bébé par âge : heures, siestes et fenêtres d'éveil (0-3 ans)

Le tableau complet

Ces chiffres sont ceux qu'utilise notre moteur d'analyse pour composer un bilan. Ce sont des intervalles, pas des objectifs. Avant 4 mois, nous ne donnons aucun total sur 24 heures : les références internationales ne commencent qu'à cet âge, faute d'un intervalle qui veuille dire quelque chose plus tôt.

Âge	Sommeil sur 24 h	Fenêtre d'éveil	Siestes / jour
1 mois	—	40 min – 1 h 10	4 à 8
2 mois	—	1 h 05 – 1 h 40	4 à 6
3 mois	—	1 h 25 – 2 h 05	3 à 4
4 mois	12 à 16 h	1 h 25 – 2 h 05	3 à 4
5 mois	12 à 16 h	2 h – 2 h 45	3
6 mois	12 à 16 h	2 h – 2 h 45	3
7 mois	12 à 16 h	2 h 45 – 3 h 30	2 à 3
8 mois	12 à 16 h	2 h 45 – 3 h 30	2 à 3
9 mois	12 à 16 h	3 h 05 – 4 h 05	2
10 mois	12 à 16 h	3 h 05 – 4 h 05	2
11 mois	12 à 16 h	3 h 05 – 4 h 05	2
12 mois	11 à 14 h	3 h 05 – 4 h 05	2
18 mois	11 à 14 h	4 h 10 – 5 h 30	1
2 ans	11 à 14 h	5 h – 6 h	1
3 ans	10 à 13 h	5 h – 6 h	1

La fenêtre d'éveil se compte du moment où votre enfant ouvre les yeux au moment où il se rendort — repas, change et rituel compris. La dernière de la journée est toujours la plus longue.